这几年还有个很不好的习惯，就是越是劳累后越想着来一发再休息，可能是身体越虚越亢奋的原因。

戒了吧

身体戒，心更得戒。

建议彻底戒色养生，夫妻生活尽可能少。
每天早睡早起，适量散步，饮食健康。多行善

我也是三十多了，这个年龄太难戒，根深蒂固了！

戒色是非常困难，没有人可以一次戒除，能戒色成功的人都是很厉害的人。
立刻马上把不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。
戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望

加油

这些年遇到太多了不顺的事情，父母做生意失败亏几十万的外债，第一任妻子离婚，儿子得了自闭症，女儿生体弱，自己身体差，家里破破烂烂，总之没有一样好的事情，这一切都是自己邪淫召来的。

哎，欲强则亡，老哥这是拿命玩啊。。
认真读戒为良药，还好爱惜身体，别再这么放纵下去了，身体垮了，其他什么都是虚的。

我之前也是手y，尿频，尿失禁，这种感觉太痛苦了，师兄我建议你多去人多的地方，多晒太阳（正好夏天），稍微运动下，不要一个人独处，每天来戒色吧看几个帖子，然后平时克制情绪，不要有负面消极的思想，孝敬父母，加油师兄，我感觉这些对我很有用，希望对你有帮助

建议多学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，觉悟提高了，自然可以找到适合自己的戒色方法，加油！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

除了生小孩，其他什么都不要想，反正远离任何的斜视邪念。
戒色是非常困难，没有人可以一次戒除，能戒色成功的人都是很厉害的人。
立刻马上把不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。
杜绝看yellow，看yellow必破，杜绝婚前性行为
戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望

加油，坚持戒色