失眠是植物神经紊乱的主要症状之一。失眠通常是由于多种因素引起的，包括压力、焦虑、环境变化等。然而，对于一些植物神经紊乱的人来说，失眠可能是由于神经系统功能的紊乱导致的。

运动对植物神经紊乱的恢复也有很大的帮助作用，如最近比较流行的瑜伽，以及传统的太极等，长期坚持锻炼，可以在一定程度上改善植物神经紊乱症状。

生活不规律、工作紧张或不如意、压力过大、睡眠不足或日夜颠倒、家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、与同事或邻里矛盾、亲朋好友发生意外等等，都可能使人的精神过于紧张、心理负荷过重而出现植物神经紊乱的问题

良好的精神状态是恢复植物神经紊乱的基本措施，通过良好的心理疏导可以有效地减轻心理压力，缓解不良情绪对于植物神经功能的影响，为此可以积极调节情绪，多与亲戚、朋友交谈，也可以多参加户外活动。