南传内观主要有四大流派【南传上座部吧】

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马哈希内观
帕奥禅林
葛印卡内观
隆波田动中禅

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来自Android客户端1楼2024-08-19 09:33回复

http://www.zgfxy.cn/Item/724.aspx

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来自Android客户端4楼2024-08-19 09:42

初学者心比较散乱，或者老参状态不佳时，建议用动中禅，因为动中禅更容易吸引心的注意力，把散乱的心拉回来。
等心平静以后再用入出息或者其他法门。

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来自Android客户端9楼2024-08-27 10:23

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昨天接触了孙伦禅法，对于心散乱的初学打坐者或者状态不佳的老参有帮助。
要求刚开始加重呼吸，原理类似动中禅，就是用一个比较明显的（呼吸）目标吸引心的注意力，使心保持专注。
想学习的可以了解一下

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来自Android客户端11楼2024-09-03 11:17

最近在看《当代南传佛教大师》，受益匪浅。
如果你也正在禅修的话，建议一读。

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来自Android客户端12楼2024-09-12 12:01

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