下决心戒除包括 心里下决心和实际行动两个方面 光嘴上说说，又不行动或者是行动起来质量堪忧，三天打鱼两天晒网，你觉得这样行吗 你有没有反省 不是说念念口诀就行了，要用心，集中注意力 更要积极锻炼养生 作息规律不熬夜久坐打游戏看擦边内容短视频看黄等等

还是欲望重。多念楞严咒。

762.25岁的我，十三年sy史了，感觉到sy一直在无形的使我的人生走着下坡路，现在没有工作，没有目标，一片迷茫，天天待在家里，身体每况日下，近几年更大不如前，腰膝酸软，整日嗜睡，有时出去连散步的力气都没有，上3层楼就会全身虚汗，喘不过气，身体内脏也出现各种病症综合征，好在我不抽烟，不喝酒，曾经抽过1次烟，马上头脑发晕就吐了，现在身体只觉更差了，也多次戒过sy，但后来破戒反而变本加厉，出现吧里吧友一样的症状，再这样怕以后的人生也毁了，所以以后会经常来，慢慢修行来改变自己，每日巩固一点自己的防线，学习更多的戒色知识，自己监督自己，每天看自己走过的路，记下壁垒和心得，也望大家一起监督。
远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》

破戒后反省总结，吸取经验教训，戒色的道路不是一帆风顺的，加强观心断念能力，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高吸收率，加油，综合觉悟高➕断念强越戒越好

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

半年破一次影响不大，继续努力就好！

戒色犹如一人与万人敌。不可有稍纵之心，不然彼座我主，我受彼害矣。加油。

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
复制这段内容后打开百度网盘APP，操作更方便哦。链接： https://pan.baidu.com/s/1pf0QA2I2eOEPdpiQqytYSw 提取码：z9cn

参考上面这本书，能救你！

加油，争取下次长期戒下去

已经不错了，加油

学习戒色文章，断恶修善

要想戒色成功，必须每天学习戒色文章和练习断念口诀。这两个是必须做到的，学习戒色文章的话建议先从《戒为良药》开始，而断念口诀的话，先看看戒为良药里面关于断念的理论。懂的理论后，再每天练习500遍。这两项万万不可中断，等戒了一段时间后，就可以开始落实戒色十规了，戒色十规是戒色吧特别好的实战体系。它能够给你带来成功的力量。加油

加油