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2024-11-11 19:28
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【1】58.0,无氧20分钟,暴汗但才消耗40千卡,破防了,不练了
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2024-11-11 19:33
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【2】58.0,有氧40分钟,但今天吃多了,随便吧,体重不上涨就行。
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3楼
2024-11-12 19:05
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【3】晨间体重57.2,走路一小时,每天油脂都超标……
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2024-11-13 21:10
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【4】晨间体重57.0,热身舞蹈30分钟,今天好热。
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2024-11-14 18:26
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【5】56.6,管不住嘴的代价,本来今天没打算有氧运动的
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2024-11-15 19:58
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【6】56.9,摆烂的结果,越运动吃得就越多
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7楼
2024-11-17 18:48
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【7】57.1,七天了,体重毫无变化,无氧四十分钟就消耗了21千卡,再坚持一周,体重还没变我真的会
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8楼
2024-11-18 17:39
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56.7,暴食一天。刚刚发现自己不怕冷了,查了一下,说脂包肌是这样的
肌肉发热脂肪保温,破防了
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9楼
2024-11-19 19:03
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【8】56.9,别摆烂啊啊啊
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10楼
2024-11-21 18:57
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【9】57.4,断了一个月,重新开始了
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13楼
2024-12-08 18:21
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