腰间盘突出自我锻炼日记【治疗腰间盘突出吧】_百度贴吧

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腰间盘突出自我锻炼日记

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腰间盘突出自我锻炼日记

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来自Android客户端1楼2018-05-04 09:00回复

第一天，早上小燕飞10次，右脚有**感，开始倒走半小时

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来自Android客户端2楼2018-05-04 09:02

不感兴趣

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晚上，小燕飞20个

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来自Android客户端3楼2018-05-04 21:13

第二天小燕飞20个，小腿肌肉酸痛

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来自Android客户端6楼2018-05-05 07:27

倒走20分钟，右脚酸疼明显，停止倒走，休息

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来自Android客户端7楼2018-05-05 08:21

晚上小燕飞20

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来自Android客户端8楼2018-05-05 21:31

第三天，小腿肌肉酸痛，停止小燕飞和倒走，单杠练10个

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来自Android客户端10楼2018-05-06 12:58

第四天，拉单杠14个，慢走半小时，神经酸疼不知是好是坏

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来自Android客户端11楼2018-05-07 06:27

不感兴趣

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第五天，小飞燕20个，单杠10个，慢走半小时

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来自Android客户端12楼2018-05-08 12:38

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第六天，拉单杠10个，慢走半小时

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来自Android客户端13楼2018-05-09 22:59

第七天，天气不好，室内倒走半小时

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来自Android客户端14楼2018-05-10 20:59

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第八天，拉单杠10个，慢走30分钟

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来自Android客户端15楼2018-05-11 06:23

第九天，昨天失眠比较晚睡着，结果感觉脚疼变严重了，拉单杠10个。慢走半小时

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来自Android客户端17楼2018-05-12 07:35

百度小燕飞和五点，里面有教程的

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来自Android客户端19楼2018-05-12 19:20

不感兴趣

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第十天，单杠10个，慢走半小时

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2018-05-13 07:31

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