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回复:今年50岁,今天练八段锦第3天,今日开贴,希望自己能坚持,加油

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练八82天,早上 晚上各两遍。今天早上头顶冒凉气大约一个多小时,手摸头顶没觉得手凉,但是感觉头顶凉!


103楼2020-05-12 22:15
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    练八85天,早上 晚上各两遍,昨天忘打卡了。这两天看了巜健康之路》八段锦的视频,好多动作都在纠正中,自己做的还是很不到位!


    104楼2020-05-14 21:47
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      2026-04-28 20:39:02
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      练八86天,早上 两遍。


      105楼2020-05-15 22:29
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        练八88天,下午 三遍。


        107楼2020-05-17 22:09
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          练八89天,早上晚上各两遍。


          108楼2020-05-18 22:13
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            练八90天,早上晚上各两遍。


            109楼2020-05-19 21:31
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              练八91天,晚上两遍。前几天打排球被人了有点伤到腰了,可能是压迫到神经了,最近老是腿部酸软,今天只练了一次,六七节也没敢练。


              110楼2020-05-20 22:12
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                练八92天,早上下午各两遍。


                111楼2020-05-21 22:26
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                  2026-04-28 20:33:02
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                  练八93天,早上晚上各两遍。


                  112楼2020-05-22 21:23
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                    练八94天,晚上两遍。


                    113楼2020-05-23 23:33
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                      练八95天,早上晚上两遍。


                      114楼2020-05-24 22:52
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                        @窗外光亮 我炼后感觉腰椎不舒服,你有腰间盘不舒服,练了没有不舒服吗


                        IP属地:广东来自Android客户端116楼2020-05-25 16:30
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                          练八96天,早上晚上各两遍。


                          117楼2020-05-25 21:51
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                            练八97天,早上晚上各两遍。


                            118楼2020-05-26 22:20
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                              2026-04-28 20:27:02
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                              练八98天,早上 下午 晚上各两遍。


                              119楼2020-05-27 22:15
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