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回复：今年50岁，今天练八段锦第3天，今日开贴，希望自己能坚持，加油

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练八82天，早上 晚上各两遍。今天早上头顶冒凉气大约一个多小时，手摸头顶没觉得手凉，但是感觉头顶凉！
103楼2020-05-12 22:15
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    练八85天，早上 晚上各两遍，昨天忘打卡了。这两天看了巜健康之路》八段锦的视频，好多动作都在纠正中，自己做的还是很不到位！
    104楼2020-05-14 21:47
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      2026-04-28 20:39:02
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      练八86天，早上 两遍。
      105楼2020-05-15 22:29
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        练八88天，下午 三遍。
        107楼2020-05-17 22:09
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          练八89天，早上晚上各两遍。
          108楼2020-05-18 22:13
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            练八90天，早上晚上各两遍。
            109楼2020-05-19 21:31
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              练八91天，晚上两遍。前几天打排球被人了有点伤到腰了，可能是压迫到神经了，最近老是腿部酸软，今天只练了一次，六七节也没敢练。
              110楼2020-05-20 22:12
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                练八92天，早上下午各两遍。
                111楼2020-05-21 22:26
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                  2026-04-28 20:33:02
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                  练八93天，早上晚上各两遍。
                  112楼2020-05-22 21:23
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                    练八94天，晚上两遍。
                    113楼2020-05-23 23:33
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                      练八95天，早上晚上两遍。
                      114楼2020-05-24 22:52
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                        @窗外光亮 我炼后感觉腰椎不舒服，你有腰间盘不舒服，练了没有不舒服吗
                        IP属地:广东来自Android客户端116楼2020-05-25 16:30
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                          练八96天，早上晚上各两遍。
                          117楼2020-05-25 21:51
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                            练八97天，早上晚上各两遍。
                            118楼2020-05-26 22:20
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                              2026-04-28 20:27:02
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                              练八98天，早上 下午 晚上各两遍。
                              119楼2020-05-27 22:15
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