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22378长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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10今年20岁，肾阴虚， 我在车上睡觉，一直睡不着，闭着眼睛，突然我发现我好像可以静下心来，于是我就尝试去静了，发现我膀胱上方肚脐下方的位置，好像鼓了起来，两腿有些抽搐，惊恐的感觉，试了两次，还是一样的感觉
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8清净身心 觉知生灭 ☁️朝顶上 甘露洒须弥 自饮长生酒 逍遥谁得知
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1请问，冥想或打坐时总是不由自主去压念，以至于很紧张应该怎么办呢？
照醒...
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2刚开始学打坐，然后杂念太多，近50分钟无法入定，求解
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959前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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1提升感知是有讲究的，打坐的时候是需要静心的，静心之后，细细去体会身体的点点滴滴的变化，简而言之就是入微，前期可以只用感受身体某一个固定的部位的细微变化，后期可以逐渐延展至全身的体感，每天坚持去细细体会，坚持去感受，长久下来感知的提升也是十分显著的；前期感知差，并没有啥大不了的，靠后期练就对了，每天坚持。
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2797年前因为好奇，尝试单盘16天，然后……放弃了。 7年间各种机缘，断断续续又练了几个月单盘和双盘，然后……不出意外的又各种放弃了。 7年后，兜兜转转还是回到这里，这一次我想坚持下去，直到把腿熬通。 怎么样算熬通？自己的目标是100天做到双盘一座2小时无压力，两腿都同样标准。一年能做到3小时无压力。 目前状态：左腿在上，一座大概能熬到1小时40分。右腿在上，只能熬到1小时30分，再往后就疼得咬牙切齿面目狰狞了。
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3打坐的时候浑身骨头都在响，是什么情况呢
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0每次春节都会进步，可能是很闲，放松有关，大年初四8.52上坐，大约一个小时吧，可能离入定不远了，什么是入定？入定与我想的不一样，以前觉的身体不动，没有杂念就是入定了，实证，事实那些高僧大德可以入定几天或是几月根本原因是他们入定后，身体是不存在的，肉体空掉了，没有肉身，就没有疲劳，没有疼痛。
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248广西人，没有师傅，14岁开始修气，45天感气入定，混了两年大群（群里**太多了，内视后看懂这些人，也没有能交流的人），最严重就是昏迷了一个小时，气虚脾虚，一路磕磕绊绊，今年20岁 。（多看书） 打坐，怎么舒服怎么坐，挑个安静的地方，静心下来，气自然升腾，出现了。 一开始不用意守下丹，先感气，气升腾到百会穴自然而然百会穴就会有挤压感，感受气。 先养气，修心，锻炼身体（修心就是为了打坐的时候更快进入状态，比如入定之类
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95正常打坐的时候，很多人喜欢早上，晚上打坐，因为更容易入静，无可厚非。 其实打坐丹道或者说，练气，是以自身精神气饱满的时间段打坐进度是最好的，因为自身精气神处于最饱满的时间段，也是脑子身体最活跃的时间段，静下来更能感受到身体上的变化，这样以后入静就能掌握到技巧了。 你打坐的时候，意识不要往体外想，往内想，意识要处于不影响身体运行的程度去感受，就是神若有若无的状态，没必要强求，就像睡觉一样，让身体自己睡
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35因为听到好几位老人痴呆或瘫痪在床的例子，一下就是十多年，我的二位伯父也是如此。我很怕将来那样会给家人带来负担，而且我只有一个孩子，所以一再叨叨，如果我痴呆了或病重了，请她给我安乐去，也别去作无谓的抢救，反正生死随缘。说多了孩子不高兴，她说你是我妈，我怎么做得到。于是我一直在寻找解脱之法。开始接触《道德经》《坐忘论》《清静经》，《清静经》要浅显些，也很简短，一读就喜欢，很快会背了，但总觉得那不是办法
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5各位打坐吧的吧主和管理师兄你们好，我在打坐吧分享几篇Taiguanglin师父关于打坐的文章和书籍链接。均被删除，原因是违反自设吧规，能否方便请问一下具体的原因？多有打扰，还请原谅。
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35811月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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59本人有二十年的打坐实修经验，也带过多期禅修班，可以分享指导同修。
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1323人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。 静坐必以先止乱想养无为而入手。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 静坐之初最重要的是去除后天形成的乱想杂思习惯，以达养神。。等将来有一定的定力和修养后，再试着追念觉明，否则必会损耗元气而伤神，于养生无益而有害。 身体的姿势 图一 双盘膝：少年筋骨柔软，可用此法，就是把左脚小腿架在右股上面，使左脚掌和右股略齐，再把右脚小腿牵上，架在左股共 4 张
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3昨天晚上刚躺下闭上眼，脑海中就出现一轮太阳在照耀着我，很明显感觉到被照耀的感觉非常舒服。大概3秒等我意识到就消失了再也找不到，这种感觉特别舒服有没有方法能一直找到
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9在家人怎么炼精化气，为了照顾配偶难免会有，交而不泄可否有固精作用。#炼精化气##任督二脉#
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42024年是持戒的一牟，观自在菩萨，谁能解释含义，我的父母，我的老婆，我的孩子，我的房子，我的车子，我的票子，我的，我的，我的，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。死去原知万事空，菩提本无树。我执。
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1我身上发生过很神奇的事，但是后来就没有了，也不知道咋回事
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25521年七月份开始熬腿，到22年10月19日双腿双盘都熬到了三小时一座。用时间来证明一下我的三小时是怎么熬下来的。 2022年10月份双盘210小时，19号开始熬到三小时，到月底坐了13坐。11月份双盘221小时，50坐三小时。12月份双盘198小时，50坐三小时。2023年一月份双盘174小时，36坐三小时。二月份双盘158小时，29坐3小时。三月份双盘152小时，28坐三小时，24号右膝关节痛，七天没坐，六月份才恢复，打坐完没溜腿就容易腿受伤。四月份双盘89小时，15坐三小时
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15打坐的时候头后仰，左右，低头，抖动。 是很用力的那种，一直反复，所以无法静下来打坐。 已经持续一周了。 有的时候甚至不用打坐，在玩电脑的时候不自主的头就会后仰。 这是为什么？ 是正常现象吗？ 该怎么做？
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12刚开始打坐，打坐后为何身体感觉更怕冷了，有这种情况的吗
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1要是知道，说明至少10年吧龄了。
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7分享一下你们的经历
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746打坐日记
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720来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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84自从发现这个吧，经常来看看大德们的打坐记录吸收经验，突然感觉自己也能行了，今天开始打坐，记录下，望各位大德指证监督 1月4号上午坐两分钟心猿意马下坐.晚上10点上座，告诉自己沉下心来陪伴自己。念六字大明咒单盘50分钟，20分钟后身体发热，40分钟后下面胯痛脚发麻，坚持到50分钟下坐，失眠了！
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142020年9月开始散盘，到21年底，还只是散盘。虽然只是散盘，每日坚持两小时，也治好了月子病。 上了两年多班了，经历了新冠感染，再加上工作中的内耗太多，最近不得不在复阳后请长假来用打坐调理身体。感觉新冠对人的身体伤害还是非常大的，最重要的是会摧毁身体的免疫系统，怪不得之前有看到过说新冠是“小艾滋”的别称。 这周打坐时，想从散盘升级到单盘。前几天试了下，右腿在上疼的实在无法静心，左腿在上还能勉强凑合坚持。前几天
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4我们都是在家修行人，都离不开维持基本生存的现实生活和工作。 上班、工作、生活是我们必须做的，但是在这个过程中也不能忘记修行，要坚持在日常的工作、生活中修行，这是完全可以做到的。 你实在没有时间打坐、做早晚课，也可以把我们在工作、生活中的所有的行为， 都转化为饶益众生的事业， 其中的关键是，要看住和调整好自己的心。 如果你心甘情愿地生起了出离心，修行自然成了你特别愿意做的一件事， 而且会做的主动、自觉和努力
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66大周天后，一直勤而习之，半年后上座即有气机发动，真气像铁箍紧缚着身体，见过一些老人谈到这种现象，后来又听说，更好的境界应该是通透。 又练了半年，直到最近，开始出现稳定的通透，我以为功夫长进了，可以憧憬下一步了。 但是，不期然严重感冒，四天了还没好，查了下不是新冠，今天开始服中药了。 我纳闷了，明明真气运行很旺盛。以前感冒最多两天就好，也不用吃药，奇怪了。
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998幼年时因身体不好，所以开始打坐，当时身体状况，经常咳嗽，时常吐血，腹部疼痛自己不敢触摸，骨骼畸形，医院检查长大后将会成为驼背罗锅，双耳轻微失聪，辨音模糊，如：瞌睡和喝水，六和又，海和喊都是一个声音，所以幼年时向民间的老师开始学习打坐，81年开始购买各种打坐书籍学习，为了预防走火入魔，90年四处拜访高人学习，大约到三十八九岁，身体的各种疾病全部通过打坐去除，现在已近花甲，59岁，身体状况，除前胸后背略高于常
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116首先跟大家说，我是一个生存了六年的癌症病人，学习打坐也是为了祈求可以在这法门里得到健康上的益处，现在坚持打坐已经一年有余，目前也没有完全治好，还在化疗。到总体来说还活着。
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禅定如...
2019-02
打坐小腿特别痒，打坐两个月，从每天双盘三次一次二十分，到双盘每天一次二十分，加单盘一小时，现在感觉腿越来越硬，快彻底单盘了，但是单盘可以坐一小时，就最近左脚心走路搁一点就疼，两小腿特别痒 -
27220l7年8月4日开始站桩，打坐，抄法，听法，从未间断，刚开始站桩时，根本就站不下去，不是痛的站不下去，而是没有耐心站，心里老是有好多的事情，找各种各样的理由不愿意站，最后是自己对自己说，我一定要站下去，为了治病，不站一小时决不下来，最终坚持下来了。一次1小时，一天两次，坚持了.半年，改成1天1次，一次1小时。打坐从一天两坐，变成一天一坐，一次1小时，这期间经过了酸麻胀痛痒，到现在的不痛，打坐成了一种享受。身体从
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4大周天打通了，是什么样的候症？
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18就是之前就看了一些视频，学习打坐，每次就坐一个小时左右，甚至最长几个小时，先是被引导关注呼吸，这样有一个月左右吧，还练了一些印度教的唱诵啥的，出门是不是得关注呼吸，但是感觉自己记忆力变差，给生活工作带来很大困扰，还有出门的时候感觉脑子反应很慢就是卡壳那种感觉念头也不多就是分不清是自己的念头还是外面来的，感觉挺混乱的，工作上别人培训一遍就会了听懂了自己感觉就忘了，还有要背的东西，别人背了记得很清楚，
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34是该顺其自然，还是刻意调整自己，要有精气神。 顺其自然，我的背就是弯的，刻意调整自己，我就会用力，支撑起来。哪种状态是对的呢？？谢谢各位！
照醒...
禅定如...
