2015.04.24
早上：跳绳1500
晚上：跳绳800
晚上因为娃在那闹所以跳了800就停了

2015.04.25 休
2015.04.26
上午：跳绳3000+拉伸15分钟（共用时45分钟）
带着运动表环怎么之前都是早上和晚上分别运动的，跳的数量加起来也就3000但耗的卡要比一次跳3000个的多，不知为什么？

2015.04.27
晚：跳绳800个+拉伸10分钟
吃完晚饭后又看了一部电影，想着看完了再运动待我看完后刚开始小宝就困了要睡觉所以只好停了洗洗睡吧!!看来以后晚上只能完成一件事了。
数数有点烦，想着以后按时间来算好了。

2015.04.28
早上：跳绳1500（20分钟）+拉伸5分钟
晚上：跳绳3000（35分钟）+拉伸15分钟
晚上的时候好不想跳呀，全身都很懒很困但是还是跳起来了，十分钟后开起了音乐然后继续跳越到后面感觉越轻松了，所以一下跳了35分钟，出了超多的汗。

2015.04.29
晚：原地跑20分钟+力训10分钟+瑜伽拉伸15分钟
因为娃娃好早就困了，所以没敢跳绳怕吵到他。汗没有平时跳绳出的多，但动一动总是舒服些。

2015.04.30
早上：跳绳2500+拉伸5分钟
2015.05.01--05.03 连休三天
2号去弄了头发，所以就连休了咧。

2015.05.05
早上：跳绳1500+拉伸5分钟
天好热呀，加上之前连休搞的是一点也跳不动呀，喘气喘的厉害所以只跳了1500。最近有些懒散呀，坐着就不想动了，得去找找动力去。

2015.05.06 休
今早称体重58.2，终于又降了，这几天还一直偷懒呢，看来是提醒我要抓紧运动呀，要不然又给我回到59去，吼吼！！

2015.05.07休
2015.05.08晚上跳绳2000
2015.05.09早上跳绳1500
2015.05.10 休

2015.05.19 晚T25+拉伸10分钟
2015.05.20 培训休
2015.05.21 有些头痛，打开了电脑跳了五分钟发现不舒服所以就停了
虽然之前有跳过ihsanity但这次跳T25还是累的够呛，一是有可以是休的时间有些长，连休了进半个月呀，二是之前的动作都不太标准虽然现在做的也不是很标准但比刚跳ihsanity那会要强。
生命不息，运动不止。努力加油！！

2015.05.22
T25+（平板支撑+卷腹+深蹲）40个*3+瑜伽拉伸10分钟～～～～打完发现好多个加，嘿嘿

百度又抽风

2015.05.28
T25+（平腹瘦腿提臀三件套）*40*3+拉伸10分钟

打卡