水中的秘密
1、在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；
2、在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让肌肤年轻10 岁；
3、在水里加一点醋，可以让皮肤变的光滑有弹性，不易长痘；
4、在电脑前工作的白领女性在水中加一点绿茶洗脸可以有效的抵抗辐射。

脸上爱长痘痘的MM要注意了，预防痘痘的三个小方法：
1、多吃一些富含维生素A、C、E的食物以及富含纤维素的食物(如蔬菜和水果)；
2、特别是晚餐饮食一定要清淡，不吃甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶咖啡等刺激性饮料；3、如果发现长了一颗痘痘，就赶紧切一片黄瓜下来敷在痘痘上。

拥有纤细美腿
日式坐姿：首先先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。

越吃越漂亮 既简单又实用
①增加肌肤的弹性-猪脚；
②帮助肌肤排毒-水果；
③增加肌肤的细滑度-豆浆；
④排水肿-红豆；
⑤加速代谢速度和美白-红糖；
⑥使皮肤细嫩有光泽-蜂蜜；
⑦美白滋润肌肤-薏仁加上牛奶。

这些坏习惯小心让你脸越来越大(……）
1、爱吃坚硬难嚼的食物。
2、咸的宵夜和食物。
3、面无表情。
4、用肩膀和下巴夹着接电话。
5、不良睡姿。
6、睡前喝水。
7、睡觉时用嘴巴呼吸。

高热量甜点留在饭后吃。高热量点心如蛋糕，应该放在饭后吃。这样食物中的纤维与蛋糕一起消化，则热量吸收会比较少，饭后的食欲也比较弱，不会让自己吃的太多。

电脑族的美丽肌肤七大妙招
1、每天开机前，用干净的细绒布把电脑屏幕擦一遍；
2、涂抹具有抗辐射作用的隔离霜必不可少；
3、半天工作下来，一定要洗脸、洗手，让皮肤放松；
4、在护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜；
5、每周一次对皮肤进行深层清洁；
6、多吃排毒食物；
7、多喝清水和绿茶

怎么痛快吃火锅不发胖
1、选择肉类，鸭胸脯肉、羊肉、牛肉、兔肉、牛肚、鸡胸脯肉，脂肪含量低
2、选择蔬菜，白菜、生菜、凉瓜、芹菜、冬瓜、菠菜、黄瓜、海带、萝卜、豆芽，增加饱腹感3、选择调料，花生酱、沙茶酱、麻油等热量高，可搭配醋食用

7种方法除雀斑：
①日喝1杯西红柿汁；
②黄瓜粥；
③常饮柠檬汁美白嫩肤，防皮肤血管老化除色素斑；
④常喝黑木耳红枣汤祛斑；
⑤胡萝卜汁敷脸，或日喝1杯胡萝卜汁，可防皮肤粗糙祛斑；
⑥禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”副作用太多；
⑦避免刺激性食物，如咖啡、可乐、浓茶、酒等。

第100层送给亲爱的李醋醋
同时祝愿我的朋友们开开心心，生活顺利，友谊常在。
再祝来到这里的妞们，越来越美、心想事成。

食物美容方案
①菠萝汁用化妆棉蘸取洁面可祛除肌肤污渍；
②柠檬汁倒入护肤品中可美白肌肤，缓解晒后肤色黯淡；
③橄榄油和婴儿油用棉棒蘸取卸唇妆；
④干性肌肤用全脂酸奶做面膜，油性肌肤用低脂酸奶做面膜，使肌肤更光洁；
⑤开水中加入粗盐和碘酒，混合后涂在化妆棉上外敷鼻子去黑头。

【滋润粉底露】具有滋润皮肤、隔离化妆品和修饰肤色的三重功能.专业品牌的滋润粉底露还同时具有防晒的功能.非常适合不需要化妆的年轻女孩或是淡雅的上班族化妆.
广告语：我们都用它……

八个排毒的好方法
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒：黄瓜.
3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等.
4、适当多喝水：早晨起床，下午3点.晚上9点三个时间喝水时间佳,
5、每周吃一天全素食.
6、少吃盐.
7、适当补充一些维生素,
8、细嚼慢咽可助排毒,


土豆片祛痘印
土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

柠檬敷眼-对付眼袋
有眼袋了，不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的平整。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼部盖上纱布，避免过于刺激，放上两片柠檬等待5分钟，再用清水冲洗即可。注意，使用柠檬后一定要清洗很干净，否则柠檬的感光成分会造成色素沉淀