-
-
32自从2020年大病一场，大彻大悟，深知身体才是一切，于是在摸索中踏上了锻炼的道路。从最开始的八段锦，到六字诀，仙人揉腹，再到易筋经。易筋经也试了释德扬，禅一，到最后定格为国体版。期间无数次的自我怀疑，一度想放弃，但最后坚持了下来。不想评价这些功法的优劣，只能说目前最适合我这种中年办公狗的可能就是国体版了。 很多人看不起国体版，但无论什么版本，坚持才会有收获，坚持也必定会有收获。韩愈说过，不积跬步无以至千
-
4我想知道有练习释延王版本的易筋经和洗髓经的朋友吗？感觉好像很少有人谈论释延王版本的易筋经，为什么我总是感觉释延王版本的易筋经更正宗呢？大家什么想法？
-
6我练易筋经腰椎颈椎病越来越严重，现已停止锻炼，奉劝有腰颈椎病的患者切忌练习！
-
25本人自学熊氏易筋经，有些许不明之处，刚刚接触这种功法，可能问题有些浅薄，还望懂此功法的前辈不吝赐教！ 1.看到网上说的关于呼吸和用力的关系不甚明了，到底是呼吸完毕时用力还是呼气过程中用力？ 2.每天什么时候练习最合适？空腹还是饱餐后还是半空腹？ 3.第一级第一式中，握拳用力的时候大拇指是否用力上翘？ 有劳各位前辈！
-
105看吧里很多人对国体版本的十二式不屑一顾，在选择易筋经锻炼身体的过程中，都不在考虑之内，并且讲国体版本的十二式里这个没有那个没有，这个高级，那个高级，国体版本低级等等，有人甚至因此犹豫不决，不知道该选择如何锻炼了，这种情况相信在贴吧里不少人心中都做如是想，都想弄套完美的，一直锻炼下去，不再换了。 这种想法对吗？也没错，谁都希望能掌握一套高级的练法，然后一直如何如何，这就是欲望的体现。君不见很多人还是
-
63是加拿大健身气功协会会长的视频演示，我记得是比较早从youtube上下载来的，传上了让初学的网友们参考一下。 链接: http://pan.baidu.com/s/19ANL0 密码: q14e
-
708是易筋经经义堂屠龙先生发表于网站文章，今整理成电子文档，供学习熊氏易筋经的爱好者参考。 链接: http://pan.baidu.com/s/1ntHYl6L 密码: uwc6
-
6请练过这两种不同版本易筋经的朋友 说说自己的感受 我也好做个选择 目前正在徘徊中 不知哪个版本的更靠谱一些
-
3三天打鱼两天晒网练了一年的国体版易筋经，近半年才基本坚持每天一遍，近日偶然感觉一颗松动的大牙慢慢牢固，可以试着咬东西了，原来是不行的，早上醒来牙肿，软的东西都不能碰，隔三差五还要吃消炎药，差一点上牙科拔牙。我想说的是国体版是靠得住的，牙固说明肾好，肾一但好了，阳气就足了，阳气足了，各种病症迎刃而解。
-
4河北辛集那个。
-
3很久以前瀑布老师分享的熊式易筋经的资料，现在那个帖子链接失效了。麻烦瀑布老师或者其他朋友有的麻烦帮忙发一下。谢谢啦！
-
3九鬼拔马刀、青龙探爪、掉尾式、三盘落地，这些动作不是转腰就是仰头扭颈，对于腰颈推好的还是没影响，但有腰颈椎病人来说，髓核越扭越延伸长，病情肯定会加重重，要知道腰颈椎盘突出的患者只能说缓解，髓核一旦出来，永远不能治愈，只能调节，暂时不痛，一旦弯腰扭颈多了了，或挑重担，又会发病。
-
22随便问问你们练的什么版本
-
40本人有严重的颈椎病和焦虑症，身体特别是右半身浑身疼痛，失眠严重，从3月5号开始练崔琳女士示范的易筋经，从正身图到侧身图，刚开始练完全按示范的练的，练了之后睡眠好点了，就坚持练，但总觉得脖子和颈椎那里很难受，像哽住了，就练的时候改成不动脖子，就好点，但还是颈椎那里很难受，连带整个头疼，右边鬓角可见的白发越来越多，头发也越来越像枯草。请问这个正常吗？是不是我练岔了，还是我不适合练这个，谢谢！！
-
266首先说一下传承吧，我师爷是福建南少林的僧人，当初逃荒到香港碰到的我师父，当时我师父身体不好，在师爷给师父看病的时候，我师父开始接触南少林功夫，所谓的南少林其实往根上说，是不存在的，它本身的练法这些是北少林的（明代），由于清朝的统治和当时的南明朝，所以现在的北少林武术在长拳化，简单说吧，现在的北少林受清朝影响很多，南少林还是保持了明朝练法多，拳路上的差别对外教差异很大，对内功法拳法核心上是一样的。我
-
4我直接练得是熊易最后一式铁牛耕地，练了一阵子发现，手腕关节轻微疼痛。往上翻书，我才发现熊易第三式就是练手腕的功夫，跳过这招静功直接练铁牛耕地容易手腕吃不消。 古人的想法还是挺科学得。
-
5吧里的高人，谁有易筋经的内功心法？
-
7如题，早上起来打一遍浑身舒服。但是外面太冷了，房间里空气不太好。
-
152
-
8宗大巫
2019-10
分享十二式易筋经第三式对心脏疼的效果。 -
8宗大巫
2019-12
十问金加州，金弟子们，你们能替他解答吗？
-
190高中时候就想练练易筋经之类的功法，通过在网上找到了释德扬的视频，上下两部，他是一个河南口音的僧人。练了一段时间，刚开始动作很不协调，看似简单模仿起来就很别扭，而且当时我只是间间断断的练习，后来慢慢熟练之后就没怎么练了。现在工作的原因，长期久坐，就又开始早晚练习了。我感觉现在我全身的关节只要我想就都可以搞的咯咯作响，不知道怎么回事，而且饭量很好也不便秘什么的，以前性欲很强，两天不射就不习惯不痛快。现
-
68农民不舍的吃不舍得喝，攒点钱非常不容易，看短视频金加州的易筋经非要去学，为了治病 ，不同意就是不孝顺，该怎么劝啊？这样的大师出来骗钱国家不管吗？弘扬传统文化为什么还收费这么贵？几千块钱的话学也就学了，四万块农民要攒好几年啊。
-
3练习易筋经的好处是多方面的，它不仅能促进身体健康，还能提高身体的柔韧性和力量，甚至有助于延年益寿。以下是一些练习易筋经的具体好处： 1. **健康身体**：易筋经通过伸筋拔骨帮助气血运动，增强体质，使身体更健康，减少生病。 2. **长寿**：俗话说“筋长一寸，寿长十年”，易筋经能增强身体柔韧性和运动能力，有助于长寿。 3. **壮阳**：易筋经中有专门练习提升人体阳气的功法，有助于提升人体活力。 4. **疗伤**：易筋经的拉伸方法可以
-
15本人是久坐工作后来得了颈椎病 腰肌劳损 脊柱炎 腰椎间盘突出 心脏病 等等。。 其中最严重的要是颈椎病和腰椎病 颈椎病一周要犯2-3次每次1-2天不等，后来几乎是布洛芬时常装在包里，疼了就磕一粒，腰椎病这个纯粹的神经痛 压迫神经疼起来躺平都不行。 后来开始运动 什么快走 跑步 跳绳 健身房举重，因为平时不怎么锻炼，突然锻炼了之后坏处要大于利处，比如跑步一周不是感冒就是头疼 不是这不舒服就是那不舒服。 后来无意中接触到易筋经，
秋风劲...
11-30
-
35不知为何发了贴，显示不出来。 http://tieba.baidu.com/p/7240459472?share=9105&fr=share&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.3.8.6&st=1614339038&unique=BF072107AA2CA9168557C8A0442D5571秋风劲...
11-27
-
394《达摩·易筋经》和《达摩·洗髓经》是我国古代传下来的导引方法和论述专著，其融释、道、儒三家学说为一体。《易筋经》是以动功为主，外练筋、骨、皮；《洗髓经》是以静功为主，内练精、气、神。（《易筋》、《洗髓》）二经，易筋能洗髓，洗髓亦能易筋。专习易筋，仅能增力，则成外壮；专习洗髓仅能养心，则成枯禅。如果将易筋、洗髓优选兼容，错综变易地进行锻炼，运中有定，定中有运，一动一静互为根据，一阴一阳便是至理；阴阳秋风劲...
11-27
-
5易筋经揉腹自揉很影响效果，能不能制造一款易筋专用电动往复揉腹机？大家觉得怎么样？
11-25
-
4琉璃砖也就是钢砖!这种硬度超强的砖，即使一块，如果你没有训练过的莽撞尝试后果，会骨折，骨裂!即使没有训练过的打一块普通砖也有伤筋骨裂的风险!硬功不等于气功，气功不等于硬功，会气功的不一定有功夫。会气功的不一定能打砖!硬功不等于硬气功。硬气功不等于会气功。内丹不等于气功。什么是功夫?具备一定的功力，能开砖，能自医医疗疗伤疗愈，能外气疗伤!自疗!是高级功夫。如果有人自称训练了几个月也能开砖，此种粗浅打砖易伤皮
-
0稀缺资源，对四套国术每一招、每一式都进行了详细的分步图解，并针对习练中易犯的错误，给予了提醒和指导，使动作更加规范、到位。 电子书格式，EPUB+PDF+MOBI 地址：https://pan.quark.cn/s/6fcbf8868783
-
29现在金刚功很火，市面上有一种说法，八段锦养生，金刚功治病。还有很多人现身说法练金刚功治好了什么疾病。我自己之前练金刚功断断续续一年了，动作也还行，说实话没有体验到特别明显的变化，然后加了长寿功后还失眠。但是练了易筋经没几天灸明显感觉精力好了睡眠也好些。所以是大部分人没有体验过易筋经，所以不知道它的好？有没有两种都练过的朋友，出来说一说。
-
2本人学习看这本经书很久了。属于真正的武林分支。而且功法的确厉害。主要理论特别扎实。我练习内力也大增。任督也开了。只是里面很多难懂的地方。希望高手指点下 1李良庚老师的冲脉路线图为何直接上行直接跟任脉合并了。我查询了大量的文献百度。发现上行两个分支。一个入上寻背里。一支沿腹右部到咽喉。为什么老师直接上行就变成任脉了。还是功法就是这样的。虽然老师这种练法也可以。通任脉。然后走会阴下足三阴也是没毛病。但是
-
35再次说明一下关于贴吧私信问题，电脑版根本回复不了，提示有错误，而手机版，很多都不显示，只有一部分显示，所以请提问的网友尽量在贴吧上直接问，不要再用私信了。
-
7大内易筋经怎么样
-
1168在我是一个小屁孩的时候我就有个极其不切实际的梦想--变得最牛逼，后来也慢慢朝着这个梦想前进，之前有一直阶段性的练过一些功，都是在网上照着自学的如八部金刚功、八部长寿功、武当松身功、原始太极拳十三势等，他们的功能和侧重点都不一样，我就在想能不能有一套成体系的，练一可有多种效果功能的功。之后我知道了易筋经，在经粗略的了解后我认为它就是我要找的功，全面接触并了解易筋经是我购买后半懵懂的读了周版的増演易筋经1易筋经 养身口诀 『动以养生、健身、顺生节欲、取利去害』 『导气令和、引体令柔』 『春三月』，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽 『夏三月』，天地之交，夜卧早起，使气得泄。 『秋三月』，天气以急，地气以明，早卧早起，收 神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。 『冬三月』，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。 『导引之息』，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。152我是2013年10月参加曹英峰“大师”的易筋经养生班，2014年5月份交了1000元年费，进入VIP班（龙虎堂），进一步学习绵拳，中医。刚开始对“大师”的感觉是非常好，感觉遇到名师了，他身上很多缺点都被崇拜之心给忽略了。然到2015年9月份后，发现了很多让我惊讶的事情，首先其教的东西就不怎么样，单看他30多个徒弟，有哪个练出来了，同时其人品就让我很看不起（当面说不为钱，为了传承，可结果是爱财如命），于是我准备慢慢离开，不想“大师51墨剑
2021-11
有没有人面授过房纳生的混元易筋经？是不是骗局？27有看过宋衙版易筋经的吗？内容怎样的？《易筋经》目前一共有多少个版本？有没有有心人将各个版本的电子版收集下来提供下载啊？99
如实如是
2020-03
从小身体不好，体弱多病，现有脊柱侧弯和肝郁的毛病。之前练过两个月的八段锦，也有试过站桩，不知道是不是方法不对，总感觉练完脊柱侧弯更严重了70易筋经练到最高境界能成仙？47我买了两个版本易筋经请问那个是真的？ 一个第一式是达摩抖雪，另一个第一式是韦陀献处
秋风劲...
懒...
如实如是
